為引導(dǎo)同學(xué)們深入了解自我，提升自我認(rèn)知，學(xué)會(huì)更好地管理自己的情緒，為未來的發(fā)展設(shè)定明確目標(biāo)，6月4日下午，宿遷經(jīng)貿(mào)高職心理健康教育中心開展學(xué)生心理協(xié)會(huì)第3次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。活動(dòng)在社會(huì)服務(wù)系教學(xué)樓四樓心理健康教育中心舉辦，活動(dòng)由該中心負(fù)責(zé)人錢玲老師主持，本次活動(dòng)的主題是“自我探索”。

活動(dòng)伊始，錢玲老師通過“手指加減法”這一輕松有趣的熱身活動(dòng)，自然轉(zhuǎn)承到“指點(diǎn)寶貝”“情緒檔案”和“三張名片”幾個(gè)主題活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)?/span>實(shí)操體驗(yàn)和接龍中深入探索自己的內(nèi)心世界。

在“指點(diǎn)寶貝”和“情緒檔案”兩個(gè)活動(dòng)中，錢老師仔細(xì)傾聽同學(xué)們分享的信息和表現(xiàn)，并適時(shí)作出回應(yīng)、點(diǎn)撥、引導(dǎo)和鼓勵(lì)，提升同學(xué)們的自我覺察力。

接著在7種顏色的空白名片中，同學(xué)們每人任選3張名片。在老師設(shè)置的聚會(huì)情境里用心分別設(shè)計(jì)出3年、5年和10年后的自己的名片，名片內(nèi)容至少包括姓名、職業(yè)與頭銜和工作地點(diǎn)。在逐輪接龍傳閱所有人的三張名片后，錢老師帶領(lǐng)同學(xué)們回顧了哈佛大學(xué)教授關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生的影響的研究案例，同學(xué)們恍然明白藏于三張小卡片中的“秘密”。

這次團(tuán)輔活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們在“聆聽和看見自己”的活動(dòng)感受中紛紛表示：通過參加這次團(tuán)輔，他們更深入了解了自己、認(rèn)識(shí)了自我，練習(xí)了關(guān)注自我情緒狀態(tài)，學(xué)到了改變不良情緒的策略和方法。2022級(jí)計(jì)算機(jī)2班的朱流雷同學(xué)說，這次活動(dòng)鍛煉了每位同學(xué)自然大方當(dāng)眾發(fā)言的能力，也明顯感受到自己可以從原來發(fā)言就會(huì)緊張害怕的狀態(tài)走向了大膽和勇敢，也更清晰地認(rèn)識(shí)了自己的個(gè)性特點(diǎn)和職業(yè)傾向。

同學(xué)們伴著愉悅身心，帶著新體驗(yàn)，在感謝和不舍中告別本周的團(tuán)輔現(xiàn)場(chǎng)，并誠摯期待第8次相聚。