新冠疫情期間，宿遷經(jīng)貿(mào)高職結(jié)合該校學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r和體育教學(xué)要求，充分利用信息化手段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行居家鍛煉專(zhuān)題教育。

新冠疫情限制了大家的外出活動(dòng)，卻無(wú)法阻止人們的居家鍛煉身體。身體是學(xué)習(xí)的本錢(qián)，也是戰(zhàn)勝疫情的基石。那么如何科學(xué)有效的進(jìn)行居家鍛煉，是全體同學(xué)共同面臨的疑問(wèn)。為此，宿遷經(jīng)貿(mào)高職學(xué)工處、體育教研室組織推薦了系列鍛煉課程，幫助學(xué)生足不出戶(hù)鍛煉身體，告別長(zhǎng)期不動(dòng)渾身乏力，同時(shí)提高自身免疫力，用實(shí)際行動(dòng)抗擊疫情。這些課程包括：

1.科學(xué)作息指導(dǎo)。指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)作息，每天進(jìn)行一小時(shí)體育鍛煉，養(yǎng)成健康生活好習(xí)慣。

2.居家鍛煉視頻。包括有氧健身操、體能訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練與青少年體能、舞蹈、健康（球類(lèi)）體適能和技能體適能等課程。

3.居家鍛煉注意事項(xiàng)及打卡訓(xùn)練制度。

疫情限制了人們的外出，但限制不了一顆想運(yùn)動(dòng)的心。相信疫情結(jié)束后，全體同學(xué)將以更加健康的體魄迎接未來(lái)的學(xué)習(xí)生活。