春暖花開又一年,在慶?!叭恕眹H婦女節(jié)之際,為了讓女教師過一個溫馨、快樂、健康、難忘而有意義的節(jié)日,宿遷經(jīng)貿(mào)高職給全校女教師送了一份特別的禮物——春季養(yǎng)生講座。由工會主席孫曉春負(fù)責(zé)主持。
首先,張明會書記致辭,她首先代表學(xué)校表達(dá)了對全體女教師的由衷感謝,并給予誠摯的祝福,希望在未來的日子里,女教師們能越來越美麗、健康,事業(yè)順利,家庭美滿!
養(yǎng)生講座由南京養(yǎng)生專家黃中美主講,內(nèi)容包括:五行辯證認(rèn)知、女性養(yǎng)生方法、學(xué)會管理自我等三方面。五行的金、木、水、火、土對應(yīng)人的五臟是肺、肝、腎、心、脾 ;五官是鼻、目、耳、舌、口;五味是辛、酸、咸、苦、甘。專家由表及里,從日常的口味、現(xiàn)象去分析健康狀況以及養(yǎng)生的方法。又從五臟講到經(jīng)絡(luò),針對教師的職業(yè)特點,建議老師在日常生活中注意疏通自己的經(jīng)絡(luò),預(yù)防頸椎病、肩周炎、咽炎、乳腺增生、腰間盤突出等疾病發(fā)生,并針對不同的疾病教給相應(yīng)的保健妙招,如拍手、行走、坐姿、頸部操及經(jīng)絡(luò)敲打。這些方法簡便易行,在生活的閑暇之際都可以進(jìn)行。最后,在管理自我方面,黃老師建議教師要有良好的作息習(xí)慣,對應(yīng)的保養(yǎng)習(xí)慣,正確的飲食習(xí)慣,良好的情緒狀態(tài),適度的運動量,做到放寬心境、均衡營養(yǎng)、適度勞作,體質(zhì)平衡,真正擁有快樂、健康、幸福的人生。
黃老師的講座深入淺出,形象生動,注重互動交流,解疑答惑,示范操作,給全校女教師上了一堂精彩生動的養(yǎng)生課。老師們跟著黃老師學(xué)養(yǎng)生,一招一式,專心認(rèn)真,收獲很大。健康是生命最重要的保障,健康是一切的基礎(chǔ),有了健康的身體,全校女教師的生命之花一定會開得更加嬌艷、更加令人矚目。
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