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宿遷技師學(xué)院加強(qiáng)學(xué)生注意力集中訓(xùn)練

發(fā)布時間：2012年05月29日 信息來源：宿豫中專 點(diǎn)擊：次

    5月25日在電子系的心理課上，學(xué)院心理健康專職教師紀(jì)樂杰給學(xué)生上了一節(jié)有趣的心理課——注意力訓(xùn)練。
    良好的注意力是學(xué)習(xí)的必備條件。但許多同學(xué)表示，特別在上課的時候，越是想聽課，越是無法集中注意力，頭腦被一些莫名其妙的念頭占據(jù)，無法擺脫，有時候，腦子里又一片空白，上課老“楞神”，不知道老師 在講些什么。長久出現(xiàn)這樣的狀況，必然會影響學(xué)習(xí)成績，同學(xué)們很擔(dān)心。

宿遷技師學(xué)院加強(qiáng)學(xué)生注意力集中訓(xùn)練

 
    課堂上，紀(jì)老師引導(dǎo)同學(xué)們在某一時間里只盯住一個目標(biāo)，而不為其它事物所動；在某一時間里，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽；在某一時間里，關(guān)注自己身體的某個部位，逐一訓(xùn)練視覺注意力集中法、聽覺注意力集中法、和感覺注意力集中法。
    通過一節(jié)課的訓(xùn)練，同學(xué)們基本能找到感覺，相信只要課余加強(qiáng)訓(xùn)練，一定收到良好的效果。

(作者：宿豫中專朱宏來 紀(jì)樂杰　錄入suyuzz 編輯：admin)
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