為了幫助16級(jí)學(xué)生克服壓力過大和情緒焦慮等不良考試心理，以良好的心態(tài)迎接即將到來的江蘇省中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生學(xué)業(yè)水平考試，11月8日晚，宿遷經(jīng)貿(mào)高職社服系邀請(qǐng)?jiān)撔乙患?jí)心理咨詢師錢玲老師就考前焦慮心理調(diào)試問題在校文化活動(dòng)中心給16級(jí)同學(xué)作了一場(chǎng)生動(dòng)的輔導(dǎo)講座。

在開展心理輔導(dǎo)前，系部對(duì)16級(jí)學(xué)生展開了“考試焦慮自測(cè)”的問卷調(diào)查，了解學(xué)生的心理狀況。本次心理輔導(dǎo)首先從指導(dǎo)同學(xué)們做“放松操”開始，錢老師結(jié)合具體案例、活動(dòng)、故事，從“考前心理分析”、“過度考試焦慮的危害”、“克服考試焦慮的方法”等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行了很全面的講解和引導(dǎo)。輔導(dǎo)中，錢老師重點(diǎn)向同學(xué)們介紹了怎樣克服不良的考試心理，如何及時(shí)調(diào)節(jié)考試中出現(xiàn)的過度緊張焦慮情緒，并通過與學(xué)生開展互動(dòng)指導(dǎo)大家如何調(diào)整心態(tài)，積極樂觀地面對(duì)考試。整個(gè)輔導(dǎo)過程輕松、有趣，尤其是最后的肌肉放松訓(xùn)練，輕松美妙的音樂和肌體、心理的放松，讓學(xué)生在緊張的復(fù)習(xí)考試氛圍中，有一份緩解壓力的輕松感覺。

此次心理輔導(dǎo)將有效緩解考生考前復(fù)習(xí)的壓力和緊張心理，為這次學(xué)業(yè)水平測(cè)試保駕護(hù)航，讓學(xué)生發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。