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怎樣避免青少年在青春痘長痘痘

青年時期最讓人煩惱的就是臉上長痘痘，怎么也治療不好。青春痘幾乎是每個人都需要經(jīng)歷的，如何對青春痘做保健成為首要難題。吳越專家總結，青春痘患者可以做以下幾項：

1.不要熬夜：注意睡眠充足，生活起居不正?；虬疽挂资骨啻憾粣夯?，盡量保持心情愉快，避免焦慮煩燥。

2.每天以中性肥皂及溫水洗臉2至3次，在治療中并不需要買特別的藥皂洗臉。比較嚴重的情況，請依照醫(yī)師指示使用醫(yī)院清潔皮膚的藥水清洗患部。此外應減少皮膚刺激，不要用磨砂膏之粗質(zhì)洗面劑來洗患部，或過度按摩皮膚，以避免惡化。

3.如果青春痘長期不愈，應停止所有的化妝品或面霜，因為它們很容易堵塞毛細孔而引起更多的青春痘。

4.注意個人衛(wèi)生；其實道理很簡單，個人的衛(wèi)生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外專家建議常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

5. 治療痘痘的有效方法二：切記不要擠壓青春痘 

很多人會存在這樣的誤區(qū)，認為把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，臉上的青春痘才能消除掉，其實這種方法是錯誤的，專家說皮膚長痘痘就已經(jīng)說明此時的皮膚正處于敏感易受刺激的階段，此時如果你再用手去擠它，很容易讓痘痘再次感染，如果護理得不好就會引起凹洞，黑斑等等后遺癥，所以最好的方法就是耐心等待2-3周，在青春痘干燥、密實時，讓它在清潔時自然掉出。有一些黑頭粉刺及化膿性青春痘可以經(jīng)由訓練過的醫(yī)護人員在消毒完全下清理。

6.飲食上要減少多余熱量的攝取，盡量少吃下列食品：（1）油炸食物、肥肉、動物的皮。

（2）太甜的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可樂、可可、咖啡等。

（3）熱量高的食物：如堅果類（花生、瓜子、開心果、核桃）、奶油、干酪。

（4）辛辣食物。

 除此之外，還可以用一些祛痘的小竅門。取一兩根新鮮的蘆薈，將其洗凈，然后搗碎，搗成膏狀，之后再直接涂于臉上，避開眼部跟唇部的部位，敷上10~20分鐘，再洗凈。每個星期堅持3~4次，就可以看到那蘆薈給你帶來的驚喜效果啦。